Tips Menghilangkan Kantuk Dan Stres

Berikut disampaikan gerakan yang bisa menghilangkan rasa kantuk dan stress. Kepada mereka yang selalu mengantuk ataupun sedang mengalami tekanan/stress, Ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat Mencoba !!! [Ibnismail]

Ini adalah sedikit ala taichi, sebagai permulaan untuk memanaskan badan.



Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan leher anda



Buat gerakan memutar kedua tangan anda layaknya jagoan anda



Gerakan badan kekanan kemudian ke kiri



Lalu gerakan ke kiri lalu ke kanan. Ikutin aja, jangan tambah pusing ya



Tepuk jidat atau pipi yang kenceng. Ini untuk menghilangkan rasa ngantuk



Setelah itu buat gerakan tangan dan badan seperti ini seperti sedang bergembira



Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit. Lakukan seperti kita tidak punya masalah



Lakukan juga secara agresif, Jangan pedulikan apa kata orang lain disekitar



Hilangkan semua tekanan



Gerakan memutar kepala secara perlahan



Liat muka di cermin sambil goyang, jangan lupa tertawa, minimal tersenyum



Terakhir lakukan joget kucing

ess7p338j8orso-9tyc:v7cs9nc83/0w/3ww3sl7v28jr:elyor:4or24ors-42ior2vsujv9es8y